UCSC presentará programa de vida activa para el personal con nuevos talleres deportivos

Este año 2026 se incorporaron más horarios y nuevas disciplinas, tales como mindfulness, el taller cardio-metabólico, danza terapéutica y bailes de salón, en el Campus San Andrés.

El Programa de Vida Activa para trabajadores del Campus San Andrés de la Universidad Católica de la Santísima Concepción (UCSC) busca profesionalizar los servicios asociados en este ámbito para bajar los niveles de sedentarismo y las condiciones hipocinéticas de la vida laboral universitaria. Ello para complementar una vida saludable y el equilibrio emocional.

Así, este año se integraron nuevos talleres deportivos al programa además de un seguimiento de los usuarios, con exámenes médicos y controles regulares, para asegurar una salud compatible con los ejercicios, además de mejoras en su salud. En total, se impartirán 8 talleres de lunes a sábado en horarios de mañana y de tarde: preparación física, programa cardio-metabólico, acondicionamiento físico, mindfulness, danza terapéutica, bailes de salón, y spinning.

En este contexto, se efectuará la Feria de Salud que se desarrollará el 7 y 8 de abril, en el primer piso de la Biblioteca del Campus San Andrés, en la que se efectuarán exámenes médicos y distintos servicios, además de aplicar una encuesta de salud a los interesados en ser parte de los talleres. Este programa realizará durante el año, monitoreos a los participantes de cada taller, para medir parámetros bioquímicos y su condición física.

Jesualdo Cuevas, académico de la Facultad de Educación y Jefe del Programa de Magíster en Rendimiento y Liderazgo en el Deporte de la UCSC, estará a cargo de la coordinación de este nuevo programa para trabajadores en conjunto con la Dirección de Gestión de Personal.

“La Universidad busca mejorar la oferta que tiene de talleres deportivos recreativos para los funcionarios, dándole énfasis a un control cardio-metabólico y a la salud, para encantar a los funcionarios y, por otro lado, necesitaremos que ellos nos ayuden a través de la autorregulación con algunos elementos de control, ya sea físico, bioquímico o medicamentosos, farmacológicos, para mejorar la condición física y la condición de salud la comunidad”, detalló el profesor Jesualdo Cuevas.

Nuevos talleres para cuidar la salud

El taller cardio-metabólico está diseñado para adultos que se están recuperando de lesiones, cirugías o que padecen ―o están propensos a padecer― alguna enfermedad crónica, incluyen ejercicios supervisados que ayudan en la recuperación y fortalecimiento muscular adecuados a su condición clínica.

El profesor Cuevas destacó que “consta de trabajo aeróbico, fortalecimiento muscular y breves estímulos anaeróbicos, con monitoreo cardiovascular permanente, es decir frecuencia cardiaca, percepción de esfuerzo, entre otros”.

Para el ingreso y participación regular en el taller, se requiere evaluación médica habilitante para realizar ejercicio físico, ropa deportiva, control regular de parámetros clínicos, físicos, así como una participación regular.

La danza terapéutica y los bailes de salón serán impartidos por Paula Bastías, profesora de educación física especializada en entrenamiento deportivo y danza. La profesora explicó que “para los bailes de salón los tipos de danza se van a ir ajustando a las necesidades del grupo, considerando sus edades e intereses, y empezaremos con cuatro danzas, la salsa, bachata, tango milonga y samba, y enseñaremos bailes tradicionales chilenos para las fiestas patrias en septiembre”.

Por otro lado, la profesora Bastías relevó que “la danza terapéutica está pensada para personas que tengan alguna enfermedad crónica relacionada al movimiento o discapacidad, entendiendo que las personas tienden a no ir a clases de zumba, ni a clases de baile, porque tienen algún problema de movilidad”.

De esta forma, el taller de danza terapéutica estará dedicada para dicho público y, a través de música moderna ―tales como zumba y baile entretenido―, se trabajará con cada persona en los requerimientos que necesita para facilitar el movimiento y que no tenga dolores, ni problemas posteriores a la clase.

El taller de preparación física estará orientado al fortalecimiento muscular con sobrecarga para el incremento de los niveles de fuerza, hipertrofia y rendimiento muscular en sujetos sanos, físicamente activos con objetivos deportivos. En tanto, aquel de acondicionamiento físico incluirá ejercicios para desarrollar de manera equilibrada las capacidades del cuerpo para enfrentar esfuerzos físicos con menor fatiga y menor riesgo de lesiones.

Las clases de running consisten en entrenamiento funcional y deportivo diseñado para mejorar la condición física cardiovascular y muscular, promoviendo la salud y el bienestar laboral. De esta forma, el objetivo será fomentar la vida activa, el compañerismo y reducir el sedentarismo mediante sesiones dirigidas y progresivas.

Por otro lado, el taller de mindfulness es una práctica de meditación para enfocar la atención en el presente, observando pensamientos, emociones y sensaciones corporales sin una carga emocional, aceptando la experiencia y el momento. Mientas que el spinning tendrá como principal objetivo el ejercicio físico grupal de carácter aeróbico y motivacional para mejorar la salud cardiovascular y respiratoria, entre otros beneficios.

El valor de la inscripción de los talleres podrá ser descontado por planilla para facilitar el acceso de los trabajadores, mediante coordinación con la Dirección de Gestión de Personal de la Universidad.

El detalle de horarios y lugar de los talleres deportivos fue enviado al correo electrónico de los funcionarios de planta de la Universidad. El link de inscripción a los talleres deportivos para funcionarios de la Universidad es el siguiente enlace. Mientras que la inscripción para la Feria de Salud es a través de este link.