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Unidad de Prevención de Riesgos capacita a monitores en pausas activas
Actividad entrega herramientas prácticas y teóricas para que los trabajadores puedan realizar esta rutina de ejercicios.
Una serie de talleres que buscan entregar entregar herramientas teóricas y prácticas para que los trabajadores(as) puedan realizar una pausa activa en sus entornos, ya sea en el ambiente laboral o ámbito personal, está realizando la Dirección de Operaciones de la Casa de Estudios.
Los talleres que partieron con 18 participantes, entregan herramientas para la prevención de dolencias musculo-esqueléticas, evitar el riesgo de sedentarismo y enseñan a los monitores a moderar o guiar una pausa activa de manera correcta.
“La idea es que los trabajadores puedan replicar esto y realizarlo en sus jornada de clima, reuniones mensuales o semanales, a modo de ir fomentando esta práctica y transformarla en una actividad permanente y autónoma”, señaló Ingrid Riquelme, Jefa de la Unidad de Prevención de Riesgos de la UCSC.
Conocidos son los beneficios que proporcionan dichas sesiones de actividad física, que tienen una duración de aproximadamente diez minutos e incluyen rutinas que buscan el fortalecimiento muscular, mejoramiento de la flexibilidad, reducción del riesgo cardiovascular y lesiones musculares en los trabajadores.
Los talleres que se seguirán realizando en las próximas semanas, contemplan la incorporación de trabajadores de todas las Sedes, Facultades y Direcciones de la UCSC.